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根據美國《TIME》雜誌，營養學家Cassie Bjork認為，若真的很餓，吃點東西不但能讓身體持續燃燒熱量，還能抑制肌餓激素釋放，避免身體儲存脂肪。

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根據國外網站《Popsugar》，營養學家Stephanie Clarke和Willow Jarosh表示，睡前是否可吃東西，完全取決於你的健個人信貸利率比較2017康和飲食習慣，「吃消夜會胖」這個說法並不完全整合負債的意思勞工紓困貸款2017正確，其實只要不超過每日總熱量，吃消夜並房屋二胎設定不會影響減肥效果，反而會睡得更好。

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▲想吃宵夜卻又怕胖？食物選擇很重要！（圖／取台灣銀行軍人貸款信貸條件自LibreStock網路）台北代書借款房屋增貸年限

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